Weet wat er op je bord ligt
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Calorieën en voedingswaarden
103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,7 g
Koolhydraten17 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 103 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Cholesterol 29,7 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23,2 µg 3%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,42 µg 2%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 21,3 µg 5%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Mineralen
- Calcium 38 mg 3%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Kalium 499 mg 11%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,22 mg 10%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 23,6 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Vragen over Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
100 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat bevat 103 kcal, met 3,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
50 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat bevat 52 kcal, met 1,8 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
150 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat bevat 155 kcal, met 5,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
200 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat bevat 206 kcal, met 7,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat?
250 g Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat bevat 258 kcal, met 9,1 g eiwit, 42 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 2011 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
