Weet wat er op je bord ligt
Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free
Calorieën en voedingswaarden
84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten13 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 84 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11,2 µg 1%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
Mineralen
- Calcium 28,7 mg 2%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 8%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 6,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,2 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,2 g | 25 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 5,3 g | 32 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Aardappelpuree instant- bereid m halfvolle melk96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Aardappelpuree vers bereid m halfvolle melk z vet74 kcal / 100 g
Vragen over Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
100 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free bevat 84 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
50 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free bevat 42 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
150 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free bevat 126 kcal, met 3,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
200 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free bevat 168 kcal, met 4,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free?
250 g Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free bevat 210 kcal, met 5,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
