Weet wat er op je bord ligt
Root vegetables, mashed, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
63
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten5,7 g
Vet3,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 63 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 5,7 g 2%
- Vet 3,4 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Cholesterol 2,6 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 238 µg 26%
- Vitamine C 12,7 mg 14%
- Vitamine D 0,34 µg 2%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 12,9 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 51,7 mg 4%
- IJzer 0,34 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 0,88 µg 2%
- Jodium 15,2 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Vragen over Root vegetables, mashed, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
100 g Root vegetables, mashed, low-fat milk bevat 63 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
50 g Root vegetables, mashed, low-fat milk bevat 32 kcal, met 0,7 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
150 g Root vegetables, mashed, low-fat milk bevat 95 kcal, met 2,2 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
200 g Root vegetables, mashed, low-fat milk bevat 126 kcal, met 2,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Root vegetables, mashed, low-fat milk?
250 g Root vegetables, mashed, low-fat milk bevat 158 kcal, met 3,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3272 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
