Weet wat er op je bord ligt
Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten10 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 75 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 182 mg 8%
- Cholesterol 2,3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 192 µg 21%
- Vitamine C 4,6 mg 5%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 7,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 34,8 mg 3%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 52,2 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 0,93 µg 2%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,7 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 5,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3,5 g | 21 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4,4 g | 26 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Aardappel-wortelpureemet melk met 3,5% vet82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot-potato puree industrial babyfood47 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
Vragen over Mashed potatoes and carrots, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
100 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk bevat 75 kcal, met 1,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
50 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk bevat 38 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
150 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk bevat 113 kcal, met 2,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
200 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk bevat 150 kcal, met 3,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk?
250 g Mashed potatoes and carrots, low-fat milk bevat 188 kcal, met 4,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31453 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
