Weet wat er op je bord ligt
Mashed potatoes, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten13 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10,4 µg 1%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 28,7 mg 2%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 8%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 14 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2,1 g | 13 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 3,1 g | 20 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 4,1 g | 26 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 5,2 g | 33 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes whole milk89 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Aardappelpuree instant- bereid m halfvolle melk96 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
Vragen over Mashed potatoes, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potatoes, low-fat milk?
100 g Mashed potatoes, low-fat milk bevat 86 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potatoes, low-fat milk?
50 g Mashed potatoes, low-fat milk bevat 43 kcal, met 1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potatoes, low-fat milk?
150 g Mashed potatoes, low-fat milk bevat 129 kcal, met 3,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potatoes, low-fat milk?
200 g Mashed potatoes, low-fat milk bevat 172 kcal, met 4,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potatoes, low-fat milk?
250 g Mashed potatoes, low-fat milk bevat 215 kcal, met 5,2 g eiwit, 33 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 2029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
