Weet wat er op je bord ligt
Mashed potatoes, whole milk
Calorieën en voedingswaarden
89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten13 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 176 mg 8%
- Cholesterol 3,3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13,2 µg 1%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 0,29 µg 1%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 29,5 mg 2%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 8%
- Seleen 1,1 µg 2%
- Jodium 13,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,1 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,1 g | 26 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,2 g | 33 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Aardappelpuree instant- bereid m halfvolle melk96 kcal / 100 g
- Aardappelpuree vers bereid m halfvolle melk z vet74 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
Vragen over Mashed potatoes, whole milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potatoes, whole milk?
100 g Mashed potatoes, whole milk bevat 89 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potatoes, whole milk?
50 g Mashed potatoes, whole milk bevat 45 kcal, met 1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potatoes, whole milk?
150 g Mashed potatoes, whole milk bevat 134 kcal, met 3,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potatoes, whole milk?
200 g Mashed potatoes, whole milk bevat 178 kcal, met 4,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potatoes, whole milk?
250 g Mashed potatoes, whole milk bevat 223 kcal, met 5,2 g eiwit, 33 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30368 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
