Weet wat er op je bord ligt
Mashed potatoes, water, margarine
Calorieën en voedingswaarden
73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten12 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Cholesterol 0,23 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18,3 µg 2%
- Vitamine C 5,1 mg 6%
- Vitamine D 0,45 µg 2%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 5,7 mg 0%
- IJzer 0,53 mg 3%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 35,4 mg 3%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 0,51 µg 1%
- Jodium 11,2 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,5 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,2 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 2,9 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 3,7 g | 30 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Mashed potatoes, water, margarine
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potatoes, water, margarine?
100 g Mashed potatoes, water, margarine bevat 73 kcal, met 1,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potatoes, water, margarine?
50 g Mashed potatoes, water, margarine bevat 37 kcal, met 0,7 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potatoes, water, margarine?
150 g Mashed potatoes, water, margarine bevat 110 kcal, met 2,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potatoes, water, margarine?
200 g Mashed potatoes, water, margarine bevat 146 kcal, met 2,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potatoes, water, margarine?
250 g Mashed potatoes, water, margarine bevat 183 kcal, met 3,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30366 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
