Weet wat er op je bord ligt

Mashed potatoes, mashed potato powder, water

Calorieën en voedingswaarden

65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten13 g
Vet0,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 65 kcal —
  • Eiwit 1 g 2%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,7 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 140 mg 6%
  • Cholesterol 0,45 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,46 µg 0%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 1,6 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 25,3 mg 2%
  • IJzer 0,48 mg 3%
  • Magnesium 18,1 mg 4%
  • Fosfor 40,7 mg 3%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 1,4 µg 3%
  • Jodium 2,1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g651 g13 g0,7 g
50 g50 g330,5 g6,3 g0,4 g
150 g150 g981,5 g19 g1,1 g
200 g200 g1302 g25 g1,5 g
250 g250 g1632,5 g32 g1,9 g

Vragen over Mashed potatoes, mashed potato powder, water

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water?

100 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water bevat 65 kcal, met 1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water?

50 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water bevat 33 kcal, met 0,5 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water?

150 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water bevat 98 kcal, met 1,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water?

200 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water bevat 130 kcal, met 2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water?

250 g Mashed potatoes, mashed potato powder, water bevat 163 kcal, met 2,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 2023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels