Weet wat er op je bord ligt

Koolrabipuree

Calorieën en voedingswaarden

45
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten5,7 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 45 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 5,7 g 2%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 4,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Cholesterol 0,8 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4,8 µg 1%
  • Vitamine C 28 mg 31%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 38,2 µg 10%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 45,4 mg 3%
  • IJzer 0,34 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,51 µg 1%
  • Jodium 26,1 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g451,3 g5,7 g1,5 g
50 g50 g230,6 g2,8 g0,7 g
150 g150 g681,9 g8,5 g2,2 g
200 g200 g902,6 g11 g3 g
250 g250 g1133,2 g14 g3,7 g

Vragen over Koolrabipuree

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolrabipuree?

100 g Koolrabipuree bevat 45 kcal, met 1,3 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolrabipuree?

50 g Koolrabipuree bevat 23 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolrabipuree?

150 g Koolrabipuree bevat 68 kcal, met 1,9 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolrabipuree?

200 g Koolrabipuree bevat 90 kcal, met 2,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolrabipuree?

250 g Koolrabipuree bevat 113 kcal, met 3,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels