Weet wat er op je bord ligt
Swede casserole, fat-free milk
Calorieën en voedingswaarden
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten7,7 g
Vet4,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 7,7 g 3%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 5,8 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterol 33,1 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38,1 µg 4%
- Vitamine C 19,4 mg 22%
- Vitamine D 0,35 µg 2%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
Mineralen
- Calcium 50,5 mg 4%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 63,7 mg 5%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 3,5 µg 6%
- Jodium 17,3 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,4 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,6 g | 12 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,8 g | 15 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 6 g | 19 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Vragen over Swede casserole, fat-free milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Swede casserole, fat-free milk?
100 g Swede casserole, fat-free milk bevat 83 kcal, met 2,4 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Swede casserole, fat-free milk?
50 g Swede casserole, fat-free milk bevat 42 kcal, met 1,2 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Swede casserole, fat-free milk?
150 g Swede casserole, fat-free milk bevat 125 kcal, met 3,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Swede casserole, fat-free milk?
200 g Swede casserole, fat-free milk bevat 166 kcal, met 4,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Swede casserole, fat-free milk?
250 g Swede casserole, fat-free milk bevat 208 kcal, met 6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32898 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
