Weet wat er op je bord ligt
Macaroni and soya casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten10 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 91 kcal —
- Eiwit 7 g 14%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Cholesterol 35,7 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 27,6 µg 3%
- Vitamine C 0,92 mg 1%
- Vitamine D 0,63 µg 3%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0,65 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
Mineralen
- Calcium 79,5 mg 6%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 0,81 mg 7%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,36 mg 16%
- Seleen 5,2 µg 9%
- Jodium 24,1 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 7 g | 10 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,5 g | 5,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 11 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 14 g | 21 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 18 g | 26 g | 5,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Meal mixture soya and pasta88 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Vragen over Macaroni and soya casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
100 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk bevat 91 kcal, met 7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
50 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk bevat 46 kcal, met 3,5 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
150 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk bevat 137 kcal, met 11 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
200 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk bevat 182 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?
250 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk bevat 228 kcal, met 18 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30180 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
