Weet wat er op je bord ligt
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten15 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 98 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Cholesterol 34,9 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29,6 µg 3%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 0,58 µg 3%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 52,2 mg 4%
- IJzer 0,58 mg 3%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfor 70,2 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,37 mg 16%
- Seleen 6,1 µg 11%
- Jodium 28,1 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Vragen over Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
100 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk bevat 98 kcal, met 3,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
50 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk bevat 49 kcal, met 1,6 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
150 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk bevat 147 kcal, met 4,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
200 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk bevat 196 kcal, met 6,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk?
250 g Beetroot and rice casserole, low-fat milk bevat 245 kcal, met 8,2 g eiwit, 37 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29012 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
