Weet wat er op je bord ligt

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Calorieën en voedingswaarden

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten6,3 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 4,1 g 8%
  • Koolhydraten 6,3 g 2%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 4,3 g 21%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 6,3 g —
  • Natrium 293 mg 13%
  • Cholesterol 17,4 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 58,9 µg 7%
  • Vitamine C 6,3 mg 7%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,32 mg 2%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 99,7 µg 25%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 84,6 mg 7%
  • IJzer 0,81 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Mangaan 0,51 mg 22%
  • Seleen 3,5 µg 6%
  • Jodium 15,1 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Vragen over Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream bevat 117 kcal, met 4,1 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream bevat 59 kcal, met 2,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream bevat 176 kcal, met 6,2 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream bevat 234 kcal, met 8,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream bevat 293 kcal, met 10 g eiwit, 16 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34468 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels