Weet wat er op je bord ligt

Gele ui

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, zonder toegevoegd vet en zout

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten15 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 4,5 g 16%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g922,6 g15 g1,5 g
50 g50 g461,3 g7,5 g0,8 g
150 g150 g1383,9 g22 g2,3 g
200 g200 g1845,2 g30 g3 g
250 g250 g2306,5 g37 g3,8 g

Vragen over Gele ui

Hoe karamelliseer je gele ui zonder dat hij aanbrandt?

Snijd de ui in dunne ringen en bak die in een brede pan met een beetje olie op laag tot middellaag vuur. Roer geregeld; na ongeveer 30–40 minuten zijn de ringen zacht, diep goudbruin en zoet. Voeg een scheutje water toe als ze aan de pan beginnen te plakken.

Hoe lang moet gele ui bakken voor soep of saus?

Bak fijngesneden gele ui op middellaag vuur ongeveer 8–10 minuten, tot hij zacht en glazig is. Voor uiensoep bak je hem langer, tot hij goudbruin is; zo krijgt de soep een diepere, zoetere smaak.

Hoe bewaar je gele uien het best?

Bewaar hele gele uien op een koele, droge en goed geventileerde plek, uit de zon; leg ze niet in een afgesloten plastic zak. Bewaar een aangesneden ui afgedekt in de koelkast en gebruik hem binnen enkele dagen.

Kun je gele ui invriezen?

Ja. Pel de ui, snijd hem in blokjes of ringen en vries de porties luchtdicht in. Je kunt de bevroren ui rechtstreeks in een hete pan of pan soep doen; na ontdooien is hij meestal te zacht om rauw te gebruiken.

In welke bekende gerechten gebruik je gele ui?

Gele ui vormt vaak de smaakbasis van stoofschotels, curry’s, pastasaus en soep. Voor Franse uiensoep bak je de uien langzaam goudbruin en laat je ze daarna trekken in bouillon.

Waarmee kun je gele ui vervangen?

Witte ui is een goede vervanger in soep, saus en roerbakgerechten; gebruik ongeveer evenveel. Rode ui kan ook, maar geeft een wat pittigere smaak en kleurt gerechten roze.

Waarom huil je soms bij het snijden van gele ui?

Bij het snijden komen vluchtige stoffen vrij die je ogen kunnen irriteren. Gebruik een scherp mes en snijd de ui bij een open raam of onder de afzuigkap; gekoelde ui geeft vaak minder damp af.

Bron: Swiss FSVO 1036 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels