Weet wat er op je bord ligt

Witte of gele ui

Calorieën en voedingswaarden

gesauteerd/gebakken in de pan, zonder toegevoegd vet

39
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 39 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 6,7 g 2%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 5 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,21 µg 0%
  • Vitamine C 2,3 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 0,24 mg 1%
  • Magnesium 9,3 mg 2%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,13 mg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g391,6 g6,7 g–
50 g50 g200,8 g3,4 g–
150 g150 g592,3 g10 g–
200 g200 g783,1 g14 g–
250 g250 g983,9 g17 g–

Vragen over Witte of gele ui

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte of gele ui?

100 g Witte of gele ui bevat 39 kcal, met 1,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte of gele ui?

50 g Witte of gele ui bevat 20 kcal, met 0,8 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte of gele ui?

150 g Witte of gele ui bevat 59 kcal, met 2,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte of gele ui?

200 g Witte of gele ui bevat 78 kcal, met 3,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte of gele ui?

250 g Witte of gele ui bevat 98 kcal, met 3,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20322 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels