Weet wat er op je bord ligt

champignon

Calorieën en voedingswaarden

gebakken/in de pan gebakken, zonder toegevoegd vet

38
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten4,5 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 38 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,21 µg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,3 mg 47%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 2,7 mg 0%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 540 mg 11%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Koper 0,39 mg 43%
  • Mangaan 0,05 mg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g384,4 g4,5 g0,6 g
50 g50 g192,2 g2,3 g0,3 g
150 g150 g586,7 g6,8 g0,9 g
200 g200 g778,9 g9,1 g1,2 g
250 g250 g9611 g11 g1,5 g

Vragen over champignon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g champignon?

100 g champignon bevat 38 kcal, met 4,4 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g champignon?

50 g champignon bevat 19 kcal, met 2,2 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g champignon?

150 g champignon bevat 58 kcal, met 6,7 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g champignon?

200 g champignon bevat 77 kcal, met 8,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g champignon?

250 g champignon bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels