Weet wat er op je bord ligt

champignon

Calorieën en voedingswaarden

gekookt in water

29
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten3 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 29 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,2 mg 43%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 0,87 mg 8%
  • Koper 0,5 mg 56%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 11,9 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g292,2 g3 g0,5 g
50 g50 g141,1 g1,5 g0,2 g
150 g150 g433,3 g4,5 g0,7 g
200 g200 g574,3 g6 g0,9 g
250 g250 g725,4 g7,5 g1,2 g

Vragen over champignon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g champignon?

100 g champignon bevat 29 kcal, met 2,2 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g champignon?

50 g champignon bevat 14 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g champignon?

150 g champignon bevat 43 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g champignon?

200 g champignon bevat 57 kcal, met 4,3 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g champignon?

250 g champignon bevat 72 kcal, met 5,4 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20102 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels