Weet wat er op je bord ligt

Sjalot

Calorieën en voedingswaarden

gebakken/in de pan gebakken, zonder toegevoegd vet

67
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten12 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 67 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 3,8 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,44 µg 0%
  • Vitamine C 0,84 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,12 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g672 g12 g0,4 g
50 g50 g341 g6,2 g0,2 g
150 g150 g1013 g19 g0,6 g
200 g200 g1354 g25 g0,8 g
250 g250 g1685 g31 g1 g

Vragen over Sjalot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sjalot?

100 g Sjalot bevat 67 kcal, met 2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sjalot?

50 g Sjalot bevat 34 kcal, met 1 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sjalot?

150 g Sjalot bevat 101 kcal, met 3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sjalot?

200 g Sjalot bevat 135 kcal, met 4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sjalot?

250 g Sjalot bevat 168 kcal, met 5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20335 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels