Weet wat er op je bord ligt

Cauliflower stew

Calorieën en voedingswaarden

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten7,7 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 7,7 g 3%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Cholesterol 4,2 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15,7 µg 2%
  • Vitamine C 23,3 mg 26%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 14,3 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 36,7 µg 9%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 73,4 mg 6%
  • IJzer 0,43 mg 2%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Fosfor 79,1 mg 6%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 2,1 µg 4%
  • Jodium 17,4 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g783,1 g7,7 g3,5 g
50 g50 g391,6 g3,8 g1,7 g
150 g150 g1174,7 g12 g5,2 g
200 g200 g1566,3 g15 g6,9 g
250 g250 g1957,8 g19 g8,6 g

Vragen over Cauliflower stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cauliflower stew?

100 g Cauliflower stew bevat 78 kcal, met 3,1 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cauliflower stew?

50 g Cauliflower stew bevat 39 kcal, met 1,6 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cauliflower stew?

150 g Cauliflower stew bevat 117 kcal, met 4,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cauliflower stew?

200 g Cauliflower stew bevat 156 kcal, met 6,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cauliflower stew?

250 g Cauliflower stew bevat 195 kcal, met 7,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels