Weet wat er op je bord ligt

Parsnip stew

Calorieën en voedingswaarden

78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten10 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 78 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 4,5 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterol 2,4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13,3 µg 1%
  • Vitamine C 9,1 mg 10%
  • Vitamine D 0,31 µg 2%
  • Vitamine E 0,92 mg 6%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 57,5 mg 4%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,29 mg 12%
  • Seleen 1,1 µg 2%
  • Jodium 16,9 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Vragen over Parsnip stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Parsnip stew?

100 g Parsnip stew bevat 78 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Parsnip stew?

50 g Parsnip stew bevat 39 kcal, met 0,6 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Parsnip stew?

150 g Parsnip stew bevat 117 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Parsnip stew?

200 g Parsnip stew bevat 156 kcal, met 2,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Parsnip stew?

250 g Parsnip stew bevat 195 kcal, met 3,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3022 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels