Weet wat er op je bord ligt

Broccoli stew

Calorieën en voedingswaarden

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten7,6 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 4,7 g 9%
  • Koolhydraten 7,6 g 3%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Cholesterol 4,4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 59,2 µg 7%
  • Vitamine C 44,5 mg 49%
  • Vitamine D 0,61 µg 3%
  • Vitamine E 0,87 mg 6%
  • Vitamine K 65,1 µg 54%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 46,9 µg 12%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 87,7 mg 7%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,37 mg 16%
  • Seleen 2,1 µg 4%
  • Jodium 17,7 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Vragen over Broccoli stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoli stew?

100 g Broccoli stew bevat 85 kcal, met 4,7 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoli stew?

50 g Broccoli stew bevat 43 kcal, met 2,4 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoli stew?

150 g Broccoli stew bevat 128 kcal, met 7,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoli stew?

200 g Broccoli stew bevat 170 kcal, met 9,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoli stew?

250 g Broccoli stew bevat 213 kcal, met 12 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels