Weet wat er op je bord ligt

Pumpkin stew

Calorieën en voedingswaarden

75
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten7,8 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 75 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 7,8 g 3%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 3,4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Cholesterol 4,3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 209 µg 23%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 0,61 µg 3%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 75,2 mg 6%
  • IJzer 0,24 mg 1%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 1,9 µg 3%
  • Jodium 17,7 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Vragen over Pumpkin stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pumpkin stew?

100 g Pumpkin stew bevat 75 kcal, met 2,6 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pumpkin stew?

50 g Pumpkin stew bevat 38 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pumpkin stew?

150 g Pumpkin stew bevat 113 kcal, met 3,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pumpkin stew?

200 g Pumpkin stew bevat 150 kcal, met 5,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pumpkin stew?

250 g Pumpkin stew bevat 188 kcal, met 6,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3264 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels