Weet wat er op je bord ligt

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Calorieën en voedingswaarden

41
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten6,7 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 41 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 6,7 g 2%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 5,8 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 218 µg 24%
  • Vitamine C 0,76 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 0,36 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0,5 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Vragen over Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw bevat 41 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw bevat 21 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw bevat 62 kcal, met 1,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw bevat 82 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw bevat 103 kcal, met 2,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1119 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels