Weet wat er op je bord ligt

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Calorieën en voedingswaarden

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten15 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 392 µg 44%
  • Vitamine C 4,7 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Vragen over Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh bevat 76 kcal, met 1,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh bevat 38 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh bevat 114 kcal, met 2,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh bevat 152 kcal, met 3,2 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh bevat 190 kcal, met 4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1273 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels