Weet wat er op je bord ligt
Courgette, green, unpeeled, raw
Calorieën en voedingswaarden
13
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten0,6 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 13 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Courgettemet schil, rauw17 kcal / 100 g
- Donkergroene courgetterauw17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Babycourgetterauw21 kcal / 100 g
- Courgette met groene schilrauw16 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
Vragen over Courgette, green, unpeeled, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g Courgette, green, unpeeled, raw bevat 13 kcal, met 1,8 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g Courgette, green, unpeeled, raw bevat 7 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g Courgette, green, unpeeled, raw bevat 20 kcal, met 2,6 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g Courgette, green, unpeeled, raw bevat 26 kcal, met 3,5 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g Courgette, green, unpeeled, raw bevat 33 kcal, met 4,4 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
