Weet wat er op je bord ligt
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 4,2 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,5 g 13%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 7,9 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Seleen 0,5 µg 1%
- Jodium 0,3 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Vragen over Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw bevat 34 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw bevat 17 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw bevat 51 kcal, met 3,2 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw bevat 68 kcal, met 4,3 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw bevat 85 kcal, met 5,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1108 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
