Weet wat er op je bord ligt

ui

Calorieën en voedingswaarden

26
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten5,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 26 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 5,3 g 2%
  • Vezels 1,8 g 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g261,1 g5,3 g–
50 g50 g130,6 g2,7 g–
150 g150 g391,7 g8 g–
200 g200 g522,3 g11 g–
250 g250 g652,8 g13 g–

Vragen over ui

Hoe fruit je ui zonder dat hij verbrandt?

Snijd de ui in gelijke stukjes en fruit die op middellaag vuur in een beetje olie, regelmatig roerend. Na ongeveer 5–8 minuten is hij zacht en glazig; zet het vuur lager als de randjes te snel kleuren.

Hoe maak je ui mooi karamelliseerbruin?

Snijd de ui in dunne ringen of halve ringen en bak hem met wat olie of boter op laag vuur, af en toe roerend. Reken op 30–40 minuten; voeg een klein scheutje water toe als hij aan de pan begint te kleven.

Hoe voorkom je tranende ogen bij het snijden van ui?

Gebruik een scherp mes en koel de ui vooraf kort in de koelkast: een koude ui geeft minder prikkelende damp af. Snijd hem doormidden en houd de snijkant op de plank; ventilatie helpt ook.

Hoe bewaar je ui het best?

Bewaar hele uien op een koele, droge en donkere plek met voldoende luchtcirculatie, niet in een afgesloten plastic zak. Leg ze niet naast aardappelen. Bewaar een aangesneden ui afgedekt in de koelkast en gebruik hem binnen een paar dagen.

Kun je ui rauw eten zonder dat hij zo scherp smaakt?

Ja. Snijd de ui fijn en laat hem 10 minuten in koud water liggen; giet hem daarna goed af. Dit maakt de smaak milder, bijvoorbeeld voor salades, broodjes en salsa.

Welke ui gebruik je voor uiensoep?

Een gewone ui is geschikt; gele ui geeft een volle, hartige smaak. Bak dunne ringen langzaam goudbruin voordat je bouillon toevoegt, want juist dat bruinen geeft uiensoep zijn diepe smaak.

Kun je ui vervangen door bosui?

Dat kan, vooral in roerbakgerechten, omeletten en salades. Bosui is milder en gaart sneller; gebruik zowel het witte als het groene deel en voeg het groen pas tegen het einde toe.

Is ui gevaarlijk voor honden en katten?

Ja. Ui kan giftig zijn voor honden en katten, zowel rauw als gekookt, en ook uienpoeder is riskant; geef ze geen gerechten met ui.

Bron: BEDCA (Spain) 2381 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels