Weet wat er op je bord ligt
Seaweed, wakame, dried
Calorieën en voedingswaarden
166
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 166 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2 g 3%
- Vezels 47 g 168%
- Suikers 0 g —
- Natrium 3220 mg 140%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 42,7 µg 5%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 660 mg 51%
- IJzer 11,6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 1,3 mg 139%
- Mangaan 6,1 mg 265%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 15200 µg 10133%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Vragen over Seaweed, wakame, dried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seaweed, wakame, dried?
100 g Seaweed, wakame, dried bevat 166 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seaweed, wakame, dried?
50 g Seaweed, wakame, dried bevat 83 kcal, met 7,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seaweed, wakame, dried?
150 g Seaweed, wakame, dried bevat 249 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Seaweed, wakame, dried?
200 g Seaweed, wakame, dried bevat 332 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Seaweed, wakame, dried?
250 g Seaweed, wakame, dried bevat 415 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34137 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
