Weet wat er op je bord ligt

Seaweed, sheet, toasted, nori

Calorieën en voedingswaarden

304
calorieënkcal per 100 g
Eiwit39 g
Koolhydraten2,4 g
Vet7,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 304 kcal —
  • Eiwit 39 g 78%
  • Koolhydraten 2,4 g 1%
  • Vet 7,2 g 9%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 38 g 136%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 690 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1440 µg 160%
  • Vitamine C 134 mg 149%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 2,4 mg 185%
  • Niacine (B3) 17 mg 106%
  • Vitamine B6 1,4 mg 82%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 67 µg 2792%

Mineralen

  • Calcium 240 mg 18%
  • IJzer 20 mg 111%
  • Fosfor 610 mg 49%
  • Kalium 2800 mg 60%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 3000 µg 2000%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30439 g2,4 g7,2 g
50 g50 g15219 g1,2 g3,6 g
150 g150 g45658 g3,6 g11 g
200 g200 g60878 g4,8 g14 g
250 g250 g76097 g6 g18 g

Vragen over Seaweed, sheet, toasted, nori

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

100 g Seaweed, sheet, toasted, nori bevat 304 kcal, met 39 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

50 g Seaweed, sheet, toasted, nori bevat 152 kcal, met 19 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

150 g Seaweed, sheet, toasted, nori bevat 456 kcal, met 58 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

200 g Seaweed, sheet, toasted, nori bevat 608 kcal, met 78 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Seaweed, sheet, toasted, nori?

250 g Seaweed, sheet, toasted, nori bevat 760 kcal, met 97 g eiwit, 6 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X1013 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels