Weet wat er op je bord ligt
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
82
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten15 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 82 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 4,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 337 µg 37%
- Vitamine C 25,8 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 0,26 mg 2%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Buttercup-pompoenvruchtvlees, rauw, vers75 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Flespompoen vruchtvleeszonder schil, gekookt28 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Vragen over Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
100 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added bevat 82 kcal, met 1,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
50 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added bevat 41 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
150 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added bevat 123 kcal, met 2,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
200 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added bevat 164 kcal, met 3,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
250 g Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added bevat 205 kcal, met 4 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1272 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
