Weet wat er op je bord ligt

Kohlrabi stew

Calorieën en voedingswaarden

80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten8,9 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 80 kcal —
  • Eiwit 2,4 g 5%
  • Koolhydraten 8,9 g 3%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 4,6 g —
  • Natrium 214 mg 9%
  • Cholesterol 4,2 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15,6 µg 2%
  • Vitamine C 22,7 mg 25%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 3,7 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 35,1 µg 9%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 83,6 mg 6%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 15,2 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 2,1 µg 4%
  • Jodium 19,8 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Vragen over Kohlrabi stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kohlrabi stew?

100 g Kohlrabi stew bevat 80 kcal, met 2,4 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kohlrabi stew?

50 g Kohlrabi stew bevat 40 kcal, met 1,2 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kohlrabi stew?

150 g Kohlrabi stew bevat 120 kcal, met 3,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kohlrabi stew?

200 g Kohlrabi stew bevat 160 kcal, met 4,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kohlrabi stew?

250 g Kohlrabi stew bevat 200 kcal, met 6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels