Weet wat er op je bord ligt

Black salsify stew

Calorieën en voedingswaarden

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten12 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 7,9 g 28%
  • Suikers 7,1 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterol 2,4 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24,9 µg 3%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0,22 µg 1%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Vitamine K 9,5 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 60,6 mg 5%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 0,04 mg 0%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 0,59 µg 1%
  • Jodium 13,2 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Vragen over Black salsify stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Black salsify stew?

100 g Black salsify stew bevat 112 kcal, met 0,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Black salsify stew?

50 g Black salsify stew bevat 56 kcal, met 0,4 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Black salsify stew?

150 g Black salsify stew bevat 168 kcal, met 1,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Black salsify stew?

200 g Black salsify stew bevat 224 kcal, met 1,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Black salsify stew?

250 g Black salsify stew bevat 280 kcal, met 1,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels