Weet wat er op je bord ligt
Broccoli, boiled without salt
Calorieën en voedingswaarden
35
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten2 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 35 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 2 g 1%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 2 g —
- Natrium 6,9 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 77,4 µg 9%
- Vitamine C 78 mg 87%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Vitamine K 110 µg 92%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 79,1 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,58 mg 25%
- Seleen 0,4 µg 1%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,9 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Vragen over Broccoli, boiled without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoli, boiled without salt?
100 g Broccoli, boiled without salt bevat 35 kcal, met 4,6 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoli, boiled without salt?
50 g Broccoli, boiled without salt bevat 18 kcal, met 2,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoli, boiled without salt?
150 g Broccoli, boiled without salt bevat 53 kcal, met 6,9 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoli, boiled without salt?
200 g Broccoli, boiled without salt bevat 70 kcal, met 9,2 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoli, boiled without salt?
250 g Broccoli, boiled without salt bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3343 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
