Weet wat er op je bord ligt

Tinda subji

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten4,1 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 95 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 4,1 g 1%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 408 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23 µg 3%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,1 mg 21%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g951,6 g4,1 g8,1 g
50 g50 g480,8 g2,1 g4,1 g
150 g150 g1432,4 g6,2 g12 g
200 g200 g1903,2 g8,2 g16 g
250 g250 g2384 g10 g20 g

Vragen over Tinda subji

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tinda subji?

100 g Tinda subji bevat 95 kcal, met 1,6 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tinda subji?

50 g Tinda subji bevat 48 kcal, met 0,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tinda subji?

150 g Tinda subji bevat 143 kcal, met 2,4 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tinda subji?

200 g Tinda subji bevat 190 kcal, met 3,2 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tinda subji?

250 g Tinda subji bevat 238 kcal, met 4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-626 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels