Weet wat er op je bord ligt
Taquito, cheese only
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 309 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 29 g 10%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 6,6 g 33%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 632 mg 27%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 63 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,35 µg 15%
- Choline 11,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 274 mg 21%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 15,5 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 portie | 70 g | 216 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 2 porties | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ portie | 35 g | 108 | 3,9 g | 10 g | 5,4 g |
| 3 porties | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 porties | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 14 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
Vragen over Taquito, cheese only
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taquito, cheese only?
100 g Taquito, cheese only bevat 309 kcal, met 11 g eiwit, 29 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (70 g) Taquito, cheese only?
1 portie (70 g) Taquito, cheese only bevat 216 kcal, met 7,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (140 g) Taquito, cheese only?
2 porties (140 g) Taquito, cheese only bevat 433 kcal, met 16 g eiwit, 40 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35 g) Taquito, cheese only?
½ portie (35 g) Taquito, cheese only bevat 108 kcal, met 3,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (210 g) Taquito, cheese only?
3 porties (210 g) Taquito, cheese only bevat 649 kcal, met 23 g eiwit, 61 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (280 g) Taquito, cheese only?
4 porties (280 g) Taquito, cheese only bevat 865 kcal, met 31 g eiwit, 81 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taquito, cheese only?
50 g Taquito, cheese only bevat 155 kcal, met 5,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taquito, cheese only?
150 g Taquito, cheese only bevat 464 kcal, met 17 g eiwit, 43 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58104800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
