Weet wat er op je bord ligt
Enchilada, no meat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 7%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
- Choline 14,3 mg 3%
Mineralen
- Calcium 121 mg 9%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 6,5 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6,4 g | 14 g | 8,2 g |
| 1 portie | 150 g | 248 | 9,6 g | 21 g | 12 g |
| 2 porties | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ portie | 75 g | 124 | 4,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porties | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 porties | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,2 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Vragen over Enchilada, no meat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Enchilada, no meat?
100 g Enchilada, no meat bevat 165 kcal, met 6,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) Enchilada, no meat?
1 portie (150 g) Enchilada, no meat bevat 248 kcal, met 9,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) Enchilada, no meat?
2 porties (300 g) Enchilada, no meat bevat 495 kcal, met 19 g eiwit, 43 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) Enchilada, no meat?
½ portie (75 g) Enchilada, no meat bevat 124 kcal, met 4,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) Enchilada, no meat?
3 porties (450 g) Enchilada, no meat bevat 743 kcal, met 29 g eiwit, 64 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) Enchilada, no meat?
4 porties (600 g) Enchilada, no meat bevat 990 kcal, met 38 g eiwit, 85 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Enchilada, no meat?
50 g Enchilada, no meat bevat 83 kcal, met 3,2 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Enchilada, no meat?
200 g Enchilada, no meat bevat 330 kcal, met 13 g eiwit, 29 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58102840 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
