Weet wat er op je bord ligt
Enchilada, pork
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 9,5 g 19%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
- Choline 26,7 mg 5%
Mineralen
- Calcium 119 mg 9%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 12,4 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 portie | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 porties | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ portie | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 porties | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 porties | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
Vragen over Enchilada, pork
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Enchilada, pork?
100 g Enchilada, pork bevat 192 kcal, met 9,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) Enchilada, pork?
1 portie (150 g) Enchilada, pork bevat 288 kcal, met 14 g eiwit, 19 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) Enchilada, pork?
2 porties (300 g) Enchilada, pork bevat 576 kcal, met 29 g eiwit, 37 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) Enchilada, pork?
½ portie (75 g) Enchilada, pork bevat 144 kcal, met 7,2 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) Enchilada, pork?
3 porties (450 g) Enchilada, pork bevat 864 kcal, met 43 g eiwit, 56 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) Enchilada, pork?
4 porties (600 g) Enchilada, pork bevat 1152 kcal, met 57 g eiwit, 74 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Enchilada, pork?
50 g Enchilada, pork bevat 96 kcal, met 4,8 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Enchilada, pork?
200 g Enchilada, pork bevat 384 kcal, met 19 g eiwit, 25 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58102820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
