Weet wat er op je bord ligt
Enchilada, beef
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 191 kcal —
- Eiwit 9,8 g 20%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,9 g 20%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,57 µg 24%
- Choline 24 mg 4%
Mineralen
- Calcium 118 mg 9%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 9,4 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 portie | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 porties | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ portie | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 porties | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 porties | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Vragen over Enchilada, beef
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Enchilada, beef?
100 g Enchilada, beef bevat 191 kcal, met 9,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) Enchilada, beef?
1 portie (150 g) Enchilada, beef bevat 287 kcal, met 15 g eiwit, 19 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) Enchilada, beef?
2 porties (300 g) Enchilada, beef bevat 573 kcal, met 29 g eiwit, 37 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) Enchilada, beef?
½ portie (75 g) Enchilada, beef bevat 143 kcal, met 7,3 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) Enchilada, beef?
3 porties (450 g) Enchilada, beef bevat 860 kcal, met 44 g eiwit, 56 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) Enchilada, beef?
4 porties (600 g) Enchilada, beef bevat 1146 kcal, met 59 g eiwit, 74 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Enchilada, beef?
50 g Enchilada, beef bevat 96 kcal, met 4,9 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Enchilada, beef?
200 g Enchilada, beef bevat 382 kcal, met 20 g eiwit, 25 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58102810 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
