Weet wat er op je bord ligt

Quesadilla, beef or pork

Calorieën en voedingswaarden

305
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten25 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 305 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,1 g 30%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 600 mg 26%
  • Cholesterol 35 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamine B12 0,78 µg 33%
  • Choline 26,7 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 188 mg 14%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 21 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30514 g25 g15 g
1 portie140 g42720 g36 g21 g
2 porties280 g85439 g71 g42 g
½ portie70 g2149,8 g18 g11 g
3 porties420 g128159 g107 g64 g
4 porties560 g170879 g142 g85 g
50 g50 g1537 g13 g7,6 g
150 g150 g45821 g38 g23 g
200 g200 g61028 g51 g30 g
250 g250 g76335 g64 g38 g

Vragen over Quesadilla, beef or pork

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quesadilla, beef or pork?

100 g Quesadilla, beef or pork bevat 305 kcal, met 14 g eiwit, 25 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Quesadilla, beef or pork?

1 portie (140 g) Quesadilla, beef or pork bevat 427 kcal, met 20 g eiwit, 36 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Quesadilla, beef or pork?

2 porties (280 g) Quesadilla, beef or pork bevat 854 kcal, met 39 g eiwit, 71 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Quesadilla, beef or pork?

½ portie (70 g) Quesadilla, beef or pork bevat 214 kcal, met 9,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Quesadilla, beef or pork?

3 porties (420 g) Quesadilla, beef or pork bevat 1281 kcal, met 59 g eiwit, 107 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Quesadilla, beef or pork?

4 porties (560 g) Quesadilla, beef or pork bevat 1708 kcal, met 79 g eiwit, 142 g koolhydraten en 85 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quesadilla, beef or pork?

50 g Quesadilla, beef or pork bevat 153 kcal, met 7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quesadilla, beef or pork?

150 g Quesadilla, beef or pork bevat 458 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58104730 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels