Weet wat er op je bord ligt
Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 279 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 26 g 9%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 592 mg 26%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 8,9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 7,3 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0,48 µg 20%
- Choline 17,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 187 mg 14%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 18,2 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 13 g |
| 1 portie | 160 g | 446 | 18 g | 42 g | 21 g |
| 2 porties | 320 g | 893 | 36 g | 84 g | 42 g |
| ½ portie | 80 g | 223 | 8,9 g | 21 g | 11 g |
| 3 porties | 480 g | 1339 | 53 g | 125 g | 64 g |
| 4 porties | 640 g | 1786 | 71 g | 167 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5,6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 65 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla with vegetables253 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Vragen over Quesadilla, beef or pork, with vegetables
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
100 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 279 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
1 portie (160 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 446 kcal, met 18 g eiwit, 42 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
2 porties (320 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 893 kcal, met 36 g eiwit, 84 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
½ portie (80 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 223 kcal, met 8,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
3 porties (480 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 1339 kcal, met 53 g eiwit, 125 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
4 porties (640 g) Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 1786 kcal, met 71 g eiwit, 167 g koolhydraten en 85 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
50 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 140 kcal, met 5,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables?
150 g Quesadilla, beef or pork, with vegetables bevat 419 kcal, met 17 g eiwit, 39 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58104760 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
