Weet wat er op je bord ligt
Quesadilla, chicken
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 287 kcal —
- Eiwit 14 g 29%
- Koolhydraten 25 g 9%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 5,1 g 25%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 601 mg 26%
- Cholesterol 43 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 7,5 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
- Choline 28,4 mg 5%
Mineralen
- Calcium 185 mg 14%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 portie | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 porties | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ portie | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 porties | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 porties | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Vragen over Quesadilla, chicken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quesadilla, chicken?
100 g Quesadilla, chicken bevat 287 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Quesadilla, chicken?
1 portie (140 g) Quesadilla, chicken bevat 402 kcal, met 20 g eiwit, 36 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Quesadilla, chicken?
2 porties (280 g) Quesadilla, chicken bevat 804 kcal, met 41 g eiwit, 71 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Quesadilla, chicken?
½ portie (70 g) Quesadilla, chicken bevat 201 kcal, met 10 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Quesadilla, chicken?
3 porties (420 g) Quesadilla, chicken bevat 1205 kcal, met 61 g eiwit, 107 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Quesadilla, chicken?
4 porties (560 g) Quesadilla, chicken bevat 1607 kcal, met 81 g eiwit, 142 g koolhydraten en 73 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quesadilla, chicken?
50 g Quesadilla, chicken bevat 144 kcal, met 7,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quesadilla, chicken?
150 g Quesadilla, chicken bevat 431 kcal, met 22 g eiwit, 38 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58104740 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
