Weet wat er op je bord ligt

Quesadilla, chicken, with vegetables

Calorieën en voedingswaarden

270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten26 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 270 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 26 g 9%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 4,8 g 24%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 592 mg 26%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 8,9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%
  • Choline 18,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 186 mg 14%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 18,7 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27011 g26 g12 g
1 portie160 g43218 g42 g19 g
2 porties320 g86436 g84 g39 g
½ portie80 g2169 g21 g9,7 g
3 porties480 g129654 g125 g58 g
4 porties640 g172872 g167 g78 g
50 g50 g1355,6 g13 g6,1 g
150 g150 g40517 g39 g18 g
200 g200 g54023 g52 g24 g
250 g250 g67528 g65 g30 g

Vragen over Quesadilla, chicken, with vegetables

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

100 g Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 270 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

1 portie (160 g) Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 432 kcal, met 18 g eiwit, 42 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

2 porties (320 g) Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 864 kcal, met 36 g eiwit, 84 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

½ portie (80 g) Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 216 kcal, met 9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

3 porties (480 g) Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 1296 kcal, met 54 g eiwit, 125 g koolhydraten en 58 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables?

4 porties (640 g) Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 1728 kcal, met 72 g eiwit, 167 g koolhydraten en 78 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

50 g Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 135 kcal, met 5,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quesadilla, chicken, with vegetables?

150 g Quesadilla, chicken, with vegetables bevat 405 kcal, met 17 g eiwit, 39 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58104770 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels