Weet wat er op je bord ligt
Quesadilla, egg
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 249 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Cholesterol 212 mg 71%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 139 mg 25%
Mineralen
- Calcium 148 mg 11%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,04 mg 5%
- Seleen 25,9 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 portie | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 porties | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ portie | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 porties | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 porties | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Quesadilla, egg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quesadilla, egg?
100 g Quesadilla, egg bevat 249 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Quesadilla, egg?
1 portie (140 g) Quesadilla, egg bevat 349 kcal, met 15 g eiwit, 26 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Quesadilla, egg?
2 porties (280 g) Quesadilla, egg bevat 697 kcal, met 31 g eiwit, 52 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Quesadilla, egg?
½ portie (70 g) Quesadilla, egg bevat 174 kcal, met 7,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Quesadilla, egg?
3 porties (420 g) Quesadilla, egg bevat 1046 kcal, met 46 g eiwit, 78 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Quesadilla, egg?
4 porties (560 g) Quesadilla, egg bevat 1394 kcal, met 61 g eiwit, 105 g koolhydraten en 77 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quesadilla, egg?
50 g Quesadilla, egg bevat 125 kcal, met 5,5 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quesadilla, egg?
150 g Quesadilla, egg bevat 374 kcal, met 16 g eiwit, 28 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58104780 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
