Weet wat er op je bord ligt

Taquito, egg

Calorieën en voedingswaarden

281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten27 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 281 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 555 mg 24%
  • Cholesterol 129 mg 43%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 55 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 1,3 mg 8%
  • Vitamine K 9,1 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folaat (B9) 71 µg 18%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%
  • Choline 90,6 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 101 mg 8%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Seleen 24,4 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2819,9 g27 g14 g
1 portie70 g1976,9 g19 g9,5 g
2 porties140 g39314 g38 g19 g
½ portie35 g983,5 g9,5 g4,7 g
3 porties210 g59021 g57 g29 g
4 porties280 g78728 g76 g38 g
50 g50 g1415 g14 g6,8 g
150 g150 g42215 g41 g20 g
200 g200 g56220 g55 g27 g
250 g250 g70325 g68 g34 g

Vragen over Taquito, egg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Taquito, egg?

100 g Taquito, egg bevat 281 kcal, met 9,9 g eiwit, 27 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (70 g) Taquito, egg?

1 portie (70 g) Taquito, egg bevat 197 kcal, met 6,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (140 g) Taquito, egg?

2 porties (140 g) Taquito, egg bevat 393 kcal, met 14 g eiwit, 38 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35 g) Taquito, egg?

½ portie (35 g) Taquito, egg bevat 98 kcal, met 3,5 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (210 g) Taquito, egg?

3 porties (210 g) Taquito, egg bevat 590 kcal, met 21 g eiwit, 57 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (280 g) Taquito, egg?

4 porties (280 g) Taquito, egg bevat 787 kcal, met 28 g eiwit, 76 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Taquito, egg?

50 g Taquito, egg bevat 141 kcal, met 5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Taquito, egg?

150 g Taquito, egg bevat 422 kcal, met 15 g eiwit, 41 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58104900 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels