Weet wat er op je bord ligt
Pizzarol
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 328 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 599 mg 26%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 67 µg 7%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 13,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 125 mg 10%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koper 0,13 mg 15%
- Seleen 12,1 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,7 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,4 g | 25 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 13 g | 74 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 18 g | 99 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 22 g | 124 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pizzarolletjesbevroren, onbereid328 kcal / 100 g
- Salamipizzadiepvries, onbereid259 kcal / 100 g
- Pizza met visdiepvries, onbereid225 kcal / 100 g
- Vleespizzadiepgevroren, onbereid228 kcal / 100 g
- Pizzagedeeltelijk magere kaas, dunne korst, bevroren, gekookt256 kcal / 100 g
- Pepperonipizzamet kaas, bevroren, gekookt255 kcal / 100 g
Vragen over Pizzarol
Hoe bak je een pizzarol in de oven?
Maak je hem zelf, bak de rol dan op 200 °C in ongeveer 15–20 minuten goudbruin; leg de naad naar beneden zodat hij niet openrolt. Een diepvriespizzarol bak je volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Kan een pizzarol in de airfryer?
Ja. Bak een verse pizzarol op 180 °C in ongeveer 8–12 minuten; leg hem met ruimte ertussen in het mandje en controleer of het deeg gaar en goudbruin is.
Welke vulling doe je in een pizzarol?
Gebruik een dun laagje tomatensaus met geraspte kaas en bijvoorbeeld ham, salami, champignons of paprika. Dep vochtige groenten droog en gebruik niet te veel saus, anders wordt het deeg slap.
Hoe bewaar en warm je een pizzarol op?
Laat restjes afkoelen, zet ze binnen twee uur afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm ze ongeveer 8–10 minuten op in een oven van 180 °C; zo blijft het deeg krokanter dan in de magnetron.
Wat eet je bij een pizzarol?
Serveer er een groene salade bij voor iets fris, of zet er een kommetje extra tomatensaus naast om in te dippen. Een pizzarol is ook handig als hartige snack bij soep.
Hoe verschilt een pizzarol van pizza?
Een pizzarol is opgerold deeg met pizzabeleg erin, terwijl pizza plat wordt gebakken met het beleg bovenop. Pizza bevat per 100 g 256 kcal; een pizzarol bevat 328 kcal per 100 g.
Bron: Canadian Nutrient File 7273 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
