Weet wat er op je bord ligt

Quesadilla, egg, with meat

Calorieën en voedingswaarden

249
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten18 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 249 kcal —
  • Eiwit 11 g 23%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 4,5 g 23%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 504 mg 22%
  • Cholesterol 205 mg 68%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 105 µg 12%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 6,3 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 2 mg 12%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamine B12 0,53 µg 22%
  • Choline 135 mg 25%

Mineralen

  • Calcium 141 mg 11%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 26,1 µg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 portie140 g34916 g25 g20 g
2 porties280 g69732 g50 g39 g
½ portie70 g1748 g13 g9,8 g
3 porties420 g104648 g75 g59 g
4 porties560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255,7 g8,9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Vragen over Quesadilla, egg, with meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quesadilla, egg, with meat?

100 g Quesadilla, egg, with meat bevat 249 kcal, met 11 g eiwit, 18 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Quesadilla, egg, with meat?

1 portie (140 g) Quesadilla, egg, with meat bevat 349 kcal, met 16 g eiwit, 25 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Quesadilla, egg, with meat?

2 porties (280 g) Quesadilla, egg, with meat bevat 697 kcal, met 32 g eiwit, 50 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Quesadilla, egg, with meat?

½ portie (70 g) Quesadilla, egg, with meat bevat 174 kcal, met 8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Quesadilla, egg, with meat?

3 porties (420 g) Quesadilla, egg, with meat bevat 1046 kcal, met 48 g eiwit, 75 g koolhydraten en 59 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Quesadilla, egg, with meat?

4 porties (560 g) Quesadilla, egg, with meat bevat 1394 kcal, met 64 g eiwit, 100 g koolhydraten en 78 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quesadilla, egg, with meat?

50 g Quesadilla, egg, with meat bevat 125 kcal, met 5,7 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quesadilla, egg, with meat?

150 g Quesadilla, egg, with meat bevat 374 kcal, met 17 g eiwit, 27 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58104790 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels