Weet wat er op je bord ligt
Enchilada, NFS
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 178 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 9 g 12%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 0,8 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37 µg 4%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 25,2 mg 5%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 10,2 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 portie | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 porties | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ portie | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 porties | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 porties | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Enchilada, NFS
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Enchilada, NFS?
100 g Enchilada, NFS bevat 178 kcal, met 10 g eiwit, 12 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (150 g) Enchilada, NFS?
1 portie (150 g) Enchilada, NFS bevat 267 kcal, met 15 g eiwit, 19 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (300 g) Enchilada, NFS?
2 porties (300 g) Enchilada, NFS bevat 534 kcal, met 30 g eiwit, 37 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75 g) Enchilada, NFS?
½ portie (75 g) Enchilada, NFS bevat 134 kcal, met 7,5 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (450 g) Enchilada, NFS?
3 porties (450 g) Enchilada, NFS bevat 801 kcal, met 45 g eiwit, 56 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (600 g) Enchilada, NFS?
4 porties (600 g) Enchilada, NFS bevat 1068 kcal, met 60 g eiwit, 74 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Enchilada, NFS?
50 g Enchilada, NFS bevat 89 kcal, met 5 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Enchilada, NFS?
200 g Enchilada, NFS bevat 356 kcal, met 20 g eiwit, 25 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58102800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
