Weet wat er op je bord ligt

Fajita, NFS

Calorieën en voedingswaarden

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten16 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 12 g 23%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 2,7 g 13%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 455 mg 20%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 23,9 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 9,2 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%
  • Choline 24,4 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 54 mg 4%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Seleen 16,1 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21912 g17 g11 g
1 portie95 g20811 g16 g11 g
2 porties190 g41622 g31 g21 g
½ portie47,5 g1045,6 g7,8 g5,2 g
3 porties285 g62433 g47 g31 g
4 porties380 g83245 g63 g42 g
50 g50 g1105,9 g8,2 g5,5 g
150 g150 g32918 g25 g17 g
200 g200 g43823 g33 g22 g
250 g250 g54829 g41 g28 g

Vragen over Fajita, NFS

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fajita, NFS?

100 g Fajita, NFS bevat 219 kcal, met 12 g eiwit, 17 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (95 g) Fajita, NFS?

1 portie (95 g) Fajita, NFS bevat 208 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (190 g) Fajita, NFS?

2 porties (190 g) Fajita, NFS bevat 416 kcal, met 22 g eiwit, 31 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (47,5 g) Fajita, NFS?

½ portie (47,5 g) Fajita, NFS bevat 104 kcal, met 5,6 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (285 g) Fajita, NFS?

3 porties (285 g) Fajita, NFS bevat 624 kcal, met 33 g eiwit, 47 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (380 g) Fajita, NFS?

4 porties (380 g) Fajita, NFS bevat 832 kcal, met 45 g eiwit, 63 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fajita, NFS?

50 g Fajita, NFS bevat 110 kcal, met 5,9 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fajita, NFS?

150 g Fajita, NFS bevat 329 kcal, met 18 g eiwit, 25 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58104990 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels