Weet wat er op je bord ligt

Chiles rellenos, cheese-filled

Calorieën en voedingswaarden

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten9,7 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,1 g 31%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 445 mg 19%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 71 µg 8%
  • Vitamine C 39,9 mg 44%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 12,7 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 11,3 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 203 mg 16%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 7,7 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2287,8 g9,7 g17 g
1 portie143 g32611 g14 g25 g
2 porties286 g65222 g28 g49 g
½ portie71,5 g1635,6 g6,9 g12 g
3 porties429 g97834 g42 g74 g
4 porties572 g130445 g55 g98 g
50 g50 g1143,9 g4,8 g8,6 g
150 g150 g34212 g15 g26 g
200 g200 g45616 g19 g34 g
250 g250 g57020 g24 g43 g

Vragen over Chiles rellenos, cheese-filled

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chiles rellenos, cheese-filled?

100 g Chiles rellenos, cheese-filled bevat 228 kcal, met 7,8 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

1 portie (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled bevat 326 kcal, met 11 g eiwit, 14 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

2 porties (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled bevat 652 kcal, met 22 g eiwit, 28 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

½ portie (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled bevat 163 kcal, met 5,6 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

3 porties (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled bevat 978 kcal, met 34 g eiwit, 42 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled?

4 porties (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled bevat 1304 kcal, met 45 g eiwit, 55 g koolhydraten en 98 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chiles rellenos, cheese-filled?

50 g Chiles rellenos, cheese-filled bevat 114 kcal, met 3,9 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chiles rellenos, cheese-filled?

150 g Chiles rellenos, cheese-filled bevat 342 kcal, met 12 g eiwit, 15 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 75410500 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels