Weet wat er op je bord ligt

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Calorieën en voedingswaarden

230
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten9 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 230 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,1 g 31%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 67 µg 7%
  • Vitamine C 37,4 mg 42%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 12 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%
  • Choline 16 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 192 mg 15%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Seleen 8,8 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 portie143 g32913 g13 g25 g
2 porties286 g65826 g26 g49 g
½ portie71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porties429 g98739 g39 g74 g
4 porties572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Vragen over Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 230 kcal, met 9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 portie (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 329 kcal, met 13 g eiwit, 13 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porties (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 658 kcal, met 26 g eiwit, 26 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ portie (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 164 kcal, met 6,4 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porties (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 987 kcal, met 39 g eiwit, 39 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porties (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 1316 kcal, met 52 g eiwit, 52 g koolhydraten en 98 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 115 kcal, met 4,5 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese bevat 345 kcal, met 14 g eiwit, 14 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 75410530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels